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92歲老人血管如29歲小夥子一般只因他每周吃這道菜三次簡單好吃

醫學有句話“血濁致百病,血淨病自消”,人體就像一棵大樹,血管如同根系,血管潔淨,養分才能源源不斷地輸送到全身。

但是從我們20歲開始,血液垃圾便開始在血管中沉積,但是我們無法看見。舉個例子,咱們家裡的自來水管用久了,會結垢、生鏽,逐漸導致管道受阻,隔個幾年,就要清理或者換水管,血管和自來水管的原理是一樣的,但是血管沒法更換,一旦堵塞一生受罪!
血管堵塞,一生受罪
血管內一旦出現了“水垢”(血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等,它們在血管壁上越積越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊。),相當於在人體安裝了“不定時炸彈”,會讓人們時刻處於危險之中。
血栓若堵在腦血管
可使腦細胞壞死,輕者發生腔隙性腦梗,重者出現偏癱、失語、昏迷,甚至猝死;
血栓堵在冠狀動脈

可導致心絞痛、心肌梗死,嚴重者可發生心跳驟停;
血栓堵在周圍動脈血管中
患者會出現下肢間歇性跛行、疼痛,甚至因壞疽而截肢;
血栓若堵在小腸、腎髒等部位
引發腸壞死、腎栓塞等。
92歲國醫大師血管如年輕人 一個獨家秘方,血管通暢

今年92歲高齡的國醫大師宋祚民仍精神矍鑠,宋老曾在北京衛視的《養生堂》節目中透露,自己體檢的時候血管壁光滑如年輕人,而宋老的秘訣竟是常吃一道家常菜!
三七馬鈴薯燉牛肉
食材:

馬鈴薯500克、牛肉500克、三七30克。
做法:
1.把三七塊敲碎,牛肉和土豆洗乾淨,切好備用。
2.再把三七、牛肉、土豆放入鍋裡加入燉熟即可。
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注意:
一周吃三次。
功效:
牛肉味甘、性平,歸脾、胃經;牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。

馬鈴薯味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸經,有健脾利濕、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、益氣強身、抗衰老等功效。馬鈴薯含有豐富的鉀,有利於保護心髒。
三七性味甘涼,具有活血化瘀、擴張血管、降低血壓、抗衰老、增強機體免疫功能、預防和治療心腦組織缺血等功效。
三七馬鈴薯燉牛肉具有補脾、活血益氣、抗衰老、降血壓、保護心髒等功效,經常食用還可以預防中風。
六大血管清道夫
吃一次血管乾淨一次
玉米
血管軟化劑

玉米能健脾利濕、調中和胃。玉米中亞油酸含量較高,有助於脂肪和膽固醇的正常代謝;新鮮玉米中含有大量的纖維素,也能降低血液中膽固醇的濃度,軟化血管,起到預防心血管疾病的作用。
支招:把早餐換成蒸玉米,或者玉米糊。
洋蔥
血管舒張器
蔥含有前列腺素,有擴張血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可預防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質,和蒜一起吃,“疏通”血管的功效特別好。

支招:醋泡洋蔥,或者用洋蔥炒菜吃。
燕麥
血液的瘦身劑
燕麥不僅僅可以給脂肪減肥,還可以給血液減肥燕麥中含有水溶性膳食纖維皂甙人體必需的8種氨基酸鎂酚
酸類物質等,這些物質可以降血糖降膽固醇減肥抗氧化,維持血液的健康。

支招:每天蒸飯的時候加一把燕麥、或者把三餐中的一餐主食換成燕麥粥。
黑木耳
血液清潔工

醫學研究證明,黑木耳有良好的抗癌作用,並且能清潔血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能減少血液凝集,防止血栓形成,延緩動脈硬化的發生與發展。
支招:每天可取15克乾木耳泡發,用來煲湯或炒菜吃。
綠茶
血管保護神

綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質,可以防止微血管壁破裂出血,還可以降低膽固醇,抑制動脈粥樣硬化。
支招:每天泡一兩杯綠茶喝。
花生
血管清道夫

花生中含有活性很強的白藜蘆醇,具有抗氧化和稀釋血液的功效,能降低血小板聚集;而花生油脂中的不飽和脂肪酸具有清理血管壁的作用,還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
支招:每天吃幾顆花生。
參考來源

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